你是編編一樣是吃貨嗎？每天早上睜開眼第一件事就是想著早餐要吃什麼？或是拿到薪水的第一件事就是找朋友去大吃一頓？這樣的我們都很幸福;然而，身邊卻有人因為進食而困擾著。
大家聽過厭食症嗎？腦海中是不是馬上浮現病態般骨瘦如柴的身軀，以及患者那空洞的眼神呢？
其實厭食症只是其中一個進食障礙eating disorder。我們常見的進食障礙有禁食症、暴食症、劇食症等等。
厭食症Anorexia Nervosa顧名思義就是討厭食物，在我們享受火鍋燒烤宵夜的同時，厭食症患者滿腦子都想著減肥，他們逼迫自己禁食，或是靠過量的運動來達到減肥的目的。
暴食症Bulimia Nervosa並不一定指患者過度進食。通常暴食症患者會在進食後產生罪惡感，然後以催吐為來達到減肥目的。許多長期暴食症患者身上會有嘔吐物的味道，第二指節也可能有長期摩擦牙齒而造成的傷疤。
劇食症患者Binge-eating disorder，就是吃下大量的食物來減低自己的焦慮，這樣的現象通常是重複發生的。因此，許多劇食症患者有過度肥胖的問題。不過呢，在此聲明並不是每個過重的人都患有劇食症，也不是愛吃就代表你有劇食症喔！
目前，全世界大約有七千萬人為進食障礙所困;而其中男女比又為9:1，身為女性同胞的編編沈默三秒鐘。廣告和社群媒體中所傳導的瘦即是美這樣的觀念往往造成人們對自己的外型過分的要求而迷失了自我，為了瘦而無所不用其極。
進食障礙的起因有很多，往往與自我價值的認同有關係。以厭食症患者為例，他們總是認為自己不夠苗條，就算鏡子裡的自己以骨瘦如柴，只要還能捏出一塊皮變認為自己依然過胖。暴食症的患者在人前正常吃下東西後，便衝往廁所把剛剛吃下的東西催吐出來。劇食症患者雖然不會限制自己吃東西;相反的，他們反覆大量的吃下食物，但往往都是源自於生活的焦慮。壓力越多，吃下的食物越多，看著變胖的自己後產生龍列的厭惡感，如此變成了惡性循環。
除了對自己的外型不滿意和生活的焦慮之外，童年的創傷、家庭的隔閡、同儕的觀感、生活轉變等等都是有可能造成禁食症候群的原因。
可想而知，禁食症候群可能帶來的身體影響非常多。以厭食症和暴食症患者為例，長期營養不良、骨質疏鬆、腸胃功能衰竭、新陳代謝降低等等。以劇食症患者為例，肥胖成了最主要的疑慮，可能導致高血壓、糖尿病、心血管疾病、關節退化等等。
除此之外，進食障礙對患者的心理層面影響也是不容小覷。除了最常見焦慮、抑鬱，患者還可能失去對生活的控制感、在工作上、人際上和家庭造成衝擊。研究指出，進食障礙也可能誘發其他心理疾病的產生例如：躁鬱症、強迫症、物質濫用等等。
不論是哪種進食障礙，都是一個讓人難以自拔的深淵。
進食障礙者往往容易孤立自己，社交功能也逐漸喪失。所以，音樂團體治療在這個族群是很常見的。
進食障礙的治療目標可大致分為以下幾點：
1.發展積極的治療態度
2.建立自信心、自我認知和自我價值
3.發掘潛在的壓力因素
4.維持心情水平
5.建立良好的飲食、生活習慣
首先，患者的健康狀況是首要考量，經過評估後決定是否須要住院治療以及藥物輔助。再來就是幫助患者減輕焦慮。音樂治療中常見的手法有團體歌唱、團體即興、音樂遊戲、肌肉放鬆等等，以盡到社交功能的重建以及歸屬感。再來就是幫助患者學習健康的飲食習慣以及重新認識自我的價值。在音樂治療中透過歌曲創作、歌詞解析來達到目的。
接著就是幫助患者了解自己的壓力來源，治療師利用引導想像音樂治療和樂器即興來探討患者可能的因素。
值得一提的是：進食障礙的住院患者通常也著非常嚴謹的作息規律，這也可能導致他們對療程的抗拒感，以及更多的焦慮和無助。音樂團體治療提供彈性和舒適的治療環境，在療程中，沒有了硬性的規定和目標，患者可以很放鬆的與他人交流，或是決定想做什麼療程活動，這樣的環境下對患者來說是非常正面的。
進食障礙是可以透過治療改善和治癒的！我們將在下次的post帶您了解音樂治療如何幫助進食障礙患者，記得follow 我們並且按讚分享喔！最後編編提醒大家，開心吃、健康吃、適量吃才是最重要的喔！❤️記得愛自己！下次見！
文/#A
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