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Self-care自我調節練習II

Updated: May 27, 2022

我一直以為我控制的很好。

但情緒到一個臨界點時,擋也擋不住。



那天鄰近下班時我一如往常的要去看最後排的病人。在讀病人名單時,眼角突然撇到一個熟悉的名字。


「欸?這不是我不到一個月前剛剛出院回家的腦傷長期病人嗎?她怎麼回來了?」我往下一看,回來的原因竟然是因為家長疏忽,給了我病人足足10倍的藥量,讓她情況退化得比在第一次入院時更加糟糕。(我與這個病人的醫病關係已經超過3個月了)儘管我讓自己做了心理建設,在踏入病房看到這位病人的樣子時,我的心還是重重地揪了一下。看著三歲的她,回想著在一個月前她還能張開眼睛看著我對我微微笑聽我唱歌,如今卻只能帶著呼吸器不斷地發出痛苦的鳴咽及抽搐。我只能竭盡所能,唱著她最喜歡的歌,試圖讓他放鬆及降低飛快的心率以及呼吸。


一聲又一聲、一遍又一遍,你有聽過人在痛苦時發出來的聲音嗎?細細的因為已經沒力氣、沙啞的因為已經喊了好幾個小時。像是一根根密密麻麻的針,深深地刺在你的心裡面。你想幫助她,但你能做到的很有限。連醫生、及護理師,都已經束手無策。瀰漫在病房中的,只有深深的悲傷以及沮喪。我放下了吉他,看著我的病人對她說我下次再來看你。


回家的路上,我整個人被一種不知名的心緒抓住,感覺要爆炸了。那是一種失落感、失望、無助、被掏空以及沮喪的綜合體,我怎麼樣也擺脫不了。我,被淹沒了。


幾乎是出於本能的,我拿起手機撥打最熟悉的號碼—給我家人。我開始講在療程中發生的事情,以及我自己的感覺。就像是在海中漂流的人一樣,這通電話就像是我給我自己的浮木。我緊緊的抓著讓自己不要沉下去。


因為職業,音樂治療師在療程中總是接收及反應著從個案來的各樣情緒、需求及求助。這些情緒無意識地、不斷的在我心裏慢慢堆積。像個無形的炸彈會在你最累的時候引爆。治療師也是像每個人一樣,我們有時候也需要向別人「呼救」。對我而言,家人、朋友就是我的接線員。我用與親近的人的對談來「自我調節」,清空並理解那些累積的情緒,確保我能夠在明天用一樣專業的態度面對我的病人。


有朋友曾經問過我說,你這樣子不會覺得很累嗎?

其實,是的,真的很累。


但是,同時間我也覺得很滿足。看著病人們在療程中無意間露出的微笑,或是家長們對我說的一聲聲「謝謝」,都讓我更加地確信當初選擇音樂治療是正確的選擇。


你也喜歡你的工作嗎?你也想分享你的故事、或如何自我調節嗎?

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文/#AA

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