文/Monica、#音樂治療與心理健康
隨著心理健康議題日益受到社會各界重視，探索創新的治療方法成為當前趨勢。當賦能（Empowerment）作為治療會發生什麼作用呢？
🔎在音樂治療的心理健康實踐中，治療師著重於協助個案建立對生活的主導權，包括培養強烈的內在自我控制感、效能感、力量感和資源感。治療過程的目標是提升個案自我控制和主動解決問題的能力，賦予他們面對挑戰所需的技能，從而幫助他們發揮潛力，創造更加令人滿足的生活。因為當個案在變化過程中意識到自己扮演著積極主動的角色時，他們就能夠更有力量地朝著自己的目標前進。
用一首歌描繪作為賦能(Empowerment)的治療過程
[...]
Blackbird fly
Into the light of a dark black night
Blackbird singing in the dead of night
Take these broken wings and learn to fly
All your life
You were only waiting
For this moment to arise
[...]
(Lennon/ McCartney in The Beatles Complete, p. 45)
在Rolvsjord（2006）研究中提到，一位年輕女子是連續童年創傷的倖存者，她能夠在音樂治療中展現出她的一些優勢和潛力。披頭四的黑鳥被帶入她的音樂治療療程中，以表彰她的能力。這首歌成為一個強大的意象，將她在音樂治療中的經歷與現實生活中的挑戰聯繫起來。在歌曲中， 黑鳥體驗到了即使翅膀受傷也能飛翔的能力。
他發現自己有能力看東西，儘管他的眼睛並不完美。
傳統醫學認為：
黑鳥患有某種病理學，像是翅膀斷裂和一些眼部疾病，並且認為需要治療來糾正他的缺陷。
從隱喻層面來看：
治療不僅是治癒疾病或解決衝突和問題，更是培育和發展優勢和潛力。
Q: 看完黑鳥的舉例後 我還是不懂賦能(Empowerment)是什麼呀？
A:在音樂治療的心理健康實踐中，賦能是指個案藉由與治療師一起學習、參與、合作等 音樂互動過程中，使獲得掌控自己本身相關事務的力量，以提昇個人生活品質！
Q: 了解！但真的那麼重要嗎？
A: 當然啊！因為當個案在變化過程中意識到自己扮演著積極主動的角色時，他們就能夠更有力量地朝著自己的目標前進。
音樂治療中如何為個案賦能
1.尊重個案的選擇
讓個案在音樂治療的過程中做選擇，無論是選擇音樂類型、樂器還是活動。透過尊重他們的選擇來提高他們的自主性和參與感。
2.強化個案的優勢和潛能
著重於個案在音樂治療中的成功體驗和強項，例如他們的音樂才能、創造力或進步，有助於建立他們的自信心和自尊。
3.設定個別化目標
與個案合作設定具體、可實現的治療目標，並慶祝達成這些目標的每一步。 這種方法有助於個案感受到自己在治療過程中的進步和成就。
4.鼓勵自我表達
鼓勵個案可以透過音樂表達自己的情感和經歷。這不僅是一種情感釋放的方式，也是一種賦予個案控制權和自我認同感的方法。
5.給予正向的反饋
給予個案積極和支持性的反饋，特別是當他們在音樂活動中嘗試新事物或克服挑戰時，因為正向反饋可以增強人的動力和堅持意志。
6.營造安全與支持的環境
確保音樂治療的環境是安全和支持性的，讓個案可以在沒有批評 和壓力的情況下自由探索和成長。
7.共同決策
將個案納入治療計劃和決策過程，使他們感覺到自己在自己的 治療過程中有發言權和控制權。
治療師的賦能角色
生活中可以實踐自我賦能的tips
1.寫日記： 記錄你的進步（讓你了解這條路你已經走了多遠） 記錄你可以改善的地方
2.閱讀&看影音： 從不同角度看自己的處境。
3.玩音樂： 播放一首喜歡的歌曲，不論是靜聽、唱歌、演奏、創作或即興，讓音樂幫助你回到當下。
4.運動： 當你的身體感覺良好時，你會感覺良好。 當你感覺良好時，你會感覺更有力量。
5.尋找一位你以之為榜樣的對象： 去了解這個人如何克服自己的挑戰， 如果他們做到了，那你也可以。
6.找人聊聊： 去找支持你的家人、朋友、同事、師長聊聊， 讓他們告訴你你有多棒！
身為助人工作者的你 在激發他人潛能時，也別忘了點燃自己的潛能唷：）
Reference:
Rolvsjord, R. (2006). Therapy as Empowerment: Clinical and Political Implications of Empowerment Philosophy in Mental Health Practises of Music Therapy. Voices: A World Forum for Music Therapy, 6(3). https://doi.org/10.15845/voices.v6i3.283
⚠️本篇貼文僅旨在提供一種觀點，探討賦能在治療領域中的概念性應用。需要認識到，賦能這一概念本身具有多面性，可以從多種角度進行解釋和實施。不同的治療師可能會根據自己的專業知識、經驗和治療哲學，對賦能有不同的理解和應用方式。因此，本文所提供的觀點並不代表所有治療專業人士的立場或方法。每個個案的需求和情況都是獨特的，有效的治療方法也應該是個性化和視具體情況而定的。在尋求心理健康支持和治療時，建議與專業的治療師合作，找到最適合自己的治療途徑。
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